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64 5kg→64 2kg（第1页）

越是往小基数的减肥越困难了，之前大基数体重的时候，每个月最厉害的时候减掉过12斤，现在每个月最多也就减3-4斤，而且要非常严格的控制饮食，真的是非常不容易。但胖起来的体重都是自己出来的，所以也需要自己慢慢的减掉。

MC刚过，新一轮的减肥又要开始了，现在不再给自己设定大的成绩目标了，从9月13日开始，到10月份来MC之前，体重能稳定的减到63.5kg就是成功，稳定就是不会因为多吃一口东西就长胖，也不会因为少吃一口东西就变瘦，而是恒定在63.5kg这个数字上，从64.2kg-63.5kg看似不多，但要稳定的实现这个目标，真的是需要一番辛苦的，当然少不了必要的运动量，这个是体重下降的唯一方法。

减肥药所说的月减30斤那种，只有傻瓜才相信，身体一下子少去30斤的分量，地球人没办法承受，估计是火星人吧，只有运动消耗脂肪，才是唯一最合理的减肥方法。

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